Светотерапия

Понятие «зимняя спячка» относится не только к представителям животного мира, но и к людям. Наверняка каждый из нас замечал, как в зимнее время пропадает всякое желание что-либо делать, при этом отмечается склонность к перееданию, сонливость и снижение полового влечения. Все перечисленное является симптомами аффективного расстройства. Оно возникает при недостатке солнечного света. 

Для того чтобы не стать жертвой данного состояния, можно воспользоваться светотерапией. При этом не обязательно находиться под открытыми лучами солнца. Достаточно использовать дома приборы, которые создают освещенность, подобную солнечному свету. 

Существует несколько приемов светотерапии. Все они отличаются друг от друга типом используемых световых волн. Лечение с помощью инфракрасных и ультрафиолетовых волн следует проводить с точным соблюдением дозировки. Кроме этого, при проведении светотерапии используется свет лазерного луча низкой интенсивности.

Значение света

Солнечный свет нужен человеку не только для выработки витамина D. Свет необходим нашему организму для сохранения ритмичности всех внутренних процессов. Мы должны получать необходимую порцию света, иначе нарушаются биологические процессы в организме. Даже привычное время засыпания и пробуждения являются очень важным фактором крепкого здоровья.

История светотерапии

С древних пор люди использовали свет в лечебных целях. В Древней Греции больных старались поселить в дом без крыши, а при лечении оспы использовалась красная ткань для заворачивания больных. Во время войны врачи рекомендовали солдатам выставлять пораженный участок тела на солнце. Считалось, что под воздействием ультрафиолетовых лучей быстрее протекают процессы регенерации. С развитием современных технологий свет начали использовать при лечении многих заболеваний.

Плюсы светотерапии

На сегодняшний день свет активно используется в физиотерапии. Светотерапия назначается при заболеваниях кожи, гипертонической болезни, бессоннице, мигрени и различных болевых синдромах. Также светотерапия является основным методом лечения сезонной депрессии.

Помимо этого, яркий свет применяется при нарушении менструального цикла, булимии и псориазе. Для уменьшения воспалительного процесса и ускорения заживления используется холодный лазер. Окрашенный свет применяется при лечении различных психических расстройств, артритах, болезнях горла и кожных заболеваниях.

Противопоказания и предосторожности

В первую очередь светолечение следует с осторожностью проводить при наличии заболеваний органов зрения. Также светотерапию при кожных заболеваниях можно проводить только после консультации у дерматолога. 

Следует помнить, что слишком долгое пребывание под ультрафиолетовым облучением негативно сказывается на состоянии кожи и приводит к преждевременному старению. Нельзя самостоятельно заниматься светолечением. Для начала вы должны пройти обследование и выяснить полный список ваших заболеваний. На основании него врач сможет сделать выводы о целесообразности светотерапии. 

Дозы и методы светотерапии

Для проведения светотерапии используются различные лампы и приборы. Самый простой способ получения необходимой дозы солнечного света – это прогулка в летнее и весеннее время года. При этом следует соблюдать некоторые правила. Нельзя находиться под прямыми солнечными лучами. Следует учитывать, что даже в тени деревьев вы получаете необходимую дозу ультрафиолета. Кроме того, нужно использовать головные уборы. Также необходимо строго дозировать солнечные ванны, так как их переизбыток может вызвать ожог кожи. 

При использовании искусственного света применяют лампы полного спектра. При этом пациент должен находиться на близком расстоянии к источнику света. Длительность процедуры составляет тридцать минут. Такой метод светотерапии применяется в зимние и осенние месяцы.

Холодный лазер используется при лечении различных кожных заболеваний и применяется местно. Для достижения необходимого эффекта назначают курс таких процедур. 

При проведении светотерапии следует точно соблюдать дозировку процедуры и использовать метод только с разрешения врача.

Специально для myplastics.ru Букреева Ольга