Диетология и липосакция

Иногда пластического хирурга сравнивают со скульптором. Подобно зодчему, он «отсекает» все лишнее, восстанавливает и создает идеальные формы и пропорции. Липоскульптура позволяет распределить жировые отложения на теле пациента таким образом, чтобы все выглядело красиво и естественно.

Наиболее востребованный метод – липосакция, операция по удалению избытка жировой ткани, благодаря которой всего за несколько часов можно обрести былую стройность. Но эффект будет временным, если до и после работы пластического хирурга не соблюдать правил, диктуемых такой наукой, как диетология.

Кроме того, следует помнить, что липосакция имеет ряд противопоказаний и ее использование не всегда оправдано. Так, она не помогает справиться с ожирением, не решает проблему лишнего веса и гиподинамии. Кроме того, удаление жира с помощью хирургического вмешательства возможно у людей, вес которых незначительно превышает норму.

Это реконструктивно-пластическая операция! Тучным людям, вес которых обозначается трехзначным числом, ее не делают. Или, прежде чем назначить операцию, предлагают сначала сбросить основную массу лишнего веса, а уже после этого можно приступать к моделированию тела.

Хотите иметь стройную фигуру? Без диеты результат получить вряд ли удастся, если есть значительные жировые отложения. Да и после липосакции соблюдение определенного диетологом рациона будет необходимо.

Вкус «утраты»

Липосакция является экстремальным методом удаления жира, своеобразным шоком для организма. Поэтому он изо всех сил будет стараться вернуть «украденные» запасы – это защитная функция, естественная реакция на грубое вмешательство извне. Возможно, очень захочется жареной картошки с лучком и салом или сливочного торта с орехами, любимого «Сервелата» или копченого сыра.

Не исключено, что появятся новые вкусовые пристрастия: многослойные сэндвичи, густые подливы, жирные соусы. Если поддаться искушению, то жировые запасы вернутся очень быстро (в течение нескольких месяцев) и, возможно, будут располагаться не только на старых, но и на новых участках.

Чтобы этого не произошло, важно принципиально изменить свои взгляды на питание и найти время для занятий спортом. В качестве вспомогательных методов подходят массаж, сауна, аутотренинг и медитация.

Доверьтесь профессиональным диетологам

Только врачи, которые осведомлены о вашем возрасте, весе, состоянии здоровья и образе жизни, могут рекомендовать ту или иную диету. Ни подруги, ни глянцевые журналы, ни интернет сейчас не советчики! Диетология – это наука, к которой нужно подходить достаточно серьезно. Правильное питание в период реабилитации после липосакции служит залогом хорошего самочувствия и эффектного внешнего вида.

Степень физической активности (время и регулярность занятий спортом) тоже должен определять врач. Имеют значение все индивидуальные особенности: конституция и анамнез пациента, его образ жизни, физическая, умственная и эмоциональная нагрузка, которую он ежедневно испытывает. Например, известно, что актеры после экспрессивной премьеры теряют 2-3 килограмма веса!

В то же время существуют некие общие правила, которые позволяют предотвратить появление «галифе» на бедрах и некрасивых жировых складок по бокам.

Спросите у «качков»

Питание 5-6 раз в день не подразумевает того, что порции не будут одинаковыми по объему и калорийности. Так, если первый завтрак состоял из риса, яйца и чашки чая, «перекусить» можно порцией фруктов или стаканом сока.

Употребляйте меньше рафинированных продуктов (масла, сахар и т. д.), отдавайте предпочтение необработанным крупам и злакам.

Включите в свою диету как можно больше любимых продуктов: мяса, морепродуктов, свежих фруктов, меда, ароматной зелени. Тогда правильное питание не будет обузой! Даже от небольших порций еды можно получать неподдельное удовольствие.

О вреде фаст-фуда не говорит только ленивый. Избегайте в рационе ненужных жиров и «балластных» веществ, которые засоряют кишечник.

О тайнах рациональной диеты могут рассказать профессиональные спортсмены. Так, парни, не один год посвятившие бодибилдингу, давно сражаются с жировой прослойкой и знают, как питаться в соревновательный период и межсезонье. Специализированные журналы для «качков» нередко посвящают вопросам питания полномера.

Питайтесь регулярно, диета должна быть сбалансированной и включать в себя разнообразные продукты животного и растительного происхождения.

Специально для myplastics.ru Елена Черных